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許多人有胸悶、睡不好，這裡痛那裡痠的經驗，到醫院檢查，醫生卻說沒事，基隆長庚紀念醫院中醫科主任黃澤宏說，現有的醫學儀器仍有量測不到的地方，可以自己試試腳底按摩，紓緩病症。
足部是人體的縮影，腳趾頭是對應頭痛、鼻子過敏、鼻塞，接下來是呼吸道、腸胃道，人體的橫隔膜以上就是心肺，中間是肝膽腸胃，骨盆腔是腎、膀胱和生殖器、泌尿系統，大方向就這樣記，和人體構造排列差不多，有規律、也有左右對稱。
沒空背這麼多，就全部壓一壓，全身都關照到了，但如果連全部壓的時間也沒有，就重點壓，這是自我保健的阿Q方法。頭痛壓腳大拇指，頭痛緩解人就輕鬆了。有大腸急臊症的人一緊張就拉肚子，或肚子絞痛，去找腳底腸胃對應的地方按一按。
黃澤宏表示，記住一個要訣，腳部穴道反射區是提進口廁所清潔劑供一個區域，但每個人在這區域表現的點不一定一樣，要實際去摸去找，找到自己的反應點，病症有緩和就記住那個點持續按摩，按錯地方也不會有危險。
最環保的衛浴清潔劑有人月經來每次都痛經，痛經的時候很容易找到反應點，就在腳踝內側窩的那個地方，平常就多揉，搞不好下次月經來就不痛了，要是一直怪怪的，沒有緩解，建議到醫院掃子宮卵巢超音波，曾有人一掃發現是子宮肌瘤，開刀處美國進口廁所清潔劑理掉。
黃澤宏說，腳底按摩並不是要靠它解決所有問題，但它可以幫助一部分，治病的方法越多越好。腳底按摩其實用手就夠了，也可用刮痧棒，或按摩棒，原子筆的頭來按壓也行，只要不損傷就好。
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